1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip gereği 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz

Sağlıkla Gülümseyin!

Konusu 'Alternatif Tıp' forumundadır ve İLkİm* tarafından 29 Mart 2010 başlatılmıştır.

  1. İLkİm*
    Avare

    İLkİm* MaviKuş ~ Özel üye

    Katılım:
    22 Kasım 2009
    Mesajlar:
    3.474
    Beğenileri:
    153
    Ödül Puanları:
    3.480
    Banka:
    136 ÇTL
    Sağlıkla Gülümseyin!
    Dişlerinizin sağlığı için günde iki kez fırçalamanız gerektiğini, aşırı sıcak ya da aşırı soğuk içecekler tüketmemeniz gerektiğini biliyorsunuzdur. Peki ya diş sağlığını koruyan yiyeceklere beslenme planınızda yer veriyor musunuz?




    Diş Sağlığı
    Peynir

    Peynir; içerdiği kalsiyum ve fosfor etkisiyle dişlerinizin çürümesini önler, diş minelerini korur. Yemekten sonra bir parça peynir yemek diş sağlığınızı koruduğu gibi vücudunuz ihtiyaç duyduğu kalsiyumu da karşılar.

    Kuru Üzüm

    Kuru üzüm; diş etlerinde bakteri oluşumunu önler. Yemeklerden sonra birkaç adet kuru üzüm yemek dişlerinizi bakterilere karşı korur. Doğal şeker içerdiği için kilo almadan tok hissetmenizi sağlar.

    Çilek

    Çilek yıkayıcı özelliği olan bir meyvedir. İçerdiği maddeler ve su sayesinde dişlerinizdeki yemek artıklarını temizler. Diş minelerini güçlendirir. Dişlerinize doğal beyazlık kazandırmak istiyorsanız çileği ezip püre haline getirin. Püreyi diş fırçasının üzerine alıp dişlerinizi fırçalayın. Birkaç denemeden sonra farkı göreceksiniz.

    Elma

    Kabuklu elma yemek dişlerinizi temizlerken diş etlerinde bakteri oluşumunu önler. Sabahları aç karna bir elma yemek hem diş sağlığınızı korur hem de kabızlığa karşı boşaltım sisteminizi korur.

    Yeşil Çay

    Yeşil çay diş eti kanamalarını azaltır, diş minelerinin korunmasına yardımcı olur ve asitlerin dişleri eritmesini önler. Sağlığımız faydalı içeceklerden biri olan yeşil çayı sık sık tüketmek diş sağlığı için de yararlıdır. Yeşil çay aynı zamanda yorgun gözleri dinlendirmek için etkilidir. Bir poşet yeşil çayı sıcak suda 5 dakika demleyin. Yeşil çay poşeti soğuduktan sonra gözlerinizin üzerine koyup 10 dakika bekletin.

    Şekersiz Sakız

    Sakız çiğnemek tükürük salgılamasını artırır. Bu sayede ağız kuruluğunun önlenmesini, dişlerde asit oluşumunu önler.
     
  2. GöLGe

    GöLGe Uzman

    Katılım:
    18 Mart 2010
    Mesajlar:
    1.170
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    1.130
    Meslek:
    ÖĞRETMEN
    Yer:
    KaYSeRi-BaTMaN
    Banka:
    1 ÇTL
    Bu faydalı bilgileri için çook teşekkğr ediyorum ;;)
     

Sayfayı Paylaş