1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip gereği 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz

Sağlıklı Atıştırmalıklar

Konusu 'Diyet / Mutfak' forumundadır ve Papatya tarafından 7 Şubat 2014 başlatılmıştır.

  1. Papatya
    Meşgul

    Papatya Sözlerimi Geri Alamam.* Süper Moderatör

    Katılım:
    6 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    16.261
    Beğenileri:
    5.772
    Ödül Puanları:
    10.980
    Yer:
    Seattle.
    Banka:
    4.919 ÇTL

    [​IMG]

    Gece geç saatlerde yemek yemenin iyi bir şey olmadığını çok iyi biliyoruz.
    Ancak bazı zamanlar karnımızın gurultusunu durduramıyoruz.
    Böyle zamanlarda yapılacak en güzel şeylerden biri düşük kalorili, masum atıştırmalıklar tüketmek.

    Geç saatte yenebilecek birkaç masum atıştırmalığı bir araya getirdik. Hepsi çok lezzetli ve düşük kalorili!

    [​IMG]

    Bitter çikolata

    %70 oranında kakao içeren bitter çikolatanın şeker oranı da oldukça düşüktür.
    Geç saatlerde sütlü çikolata yemek yerine, bir parça bitter çikolatayı tercih edin.

    Kuru incir

    Eğer karnınız çok acıkmışsa bir parça peynir ve 2-3 adet kuru inciri birlikte tüketebilirsiniz. Dilerseniz bir adet elma ve bir parça peynir ile yiyebilirsiniz.

    Patlamış mısır

    Çok az yağda patlatılan mısırlar geç saat atıştırmalığı için iyi bir alternatiftir.
    Mikrodalga fırınlar için hazırlanan paket patlamış mısırları alırken, içeriğindeki yağ, şeker, tuz ve vanilya oranlarına dikkat edin.

    [​IMG]

    Süzme yoğurt

    Süzme yoğurtta yüksek oranda protein vardır ve şeker oranı oldukça düşüktür.
    Dilerseniz süzme yoğurdun içine meyve dilimleyerek yiyebilirsiniz.

    [​IMG]

    Taze meyveler

    Taze mevsim meyvelerini porsiyonlarınıza dikkat ederek tüketebilirsiniz. Özellikle şeker tutkunuysanız, sizin için en sağlıklı atıştırmalık bir porsiyon meyve olacaktır.

    Alıntıdır...
     
    ZeyNoO ve KıRMıZı bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş