1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip gereği 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz

Selüliti Önlemenin Yolları

Konusu 'Genel Sağlık Bilgileri' forumundadır ve Gizemli Cadi tarafından 5 Nisan 2009 başlatılmıştır.

  1. Gizemli Cadi

    Gizemli Cadi Forum Gururu

    Katılım:
    17 Mart 2009
    Mesajlar:
    2.531
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    1.880
    Meslek:
    Öğretmen diyolar bana sıradışı olsamda
    Yer:
    Cadilar FAN Klüp
    Banka:
    7 ÇTL
    SELÜLİTİ ÖNLEMENİN YOLLARI
    Yaz ayları yaklaştıkça kendimize daha fazla özen göstermeye başlarız.Fazla kilolarımız varsa hemen diyete gireriz.Bir de tabii mayo sezonu açılmadan selülite savaş açarız.Benim böyle bir derdim yok demeyin sakın.Tıpta hidrolipodistrofi olarak da adlandırılan selülit bacaklarınızın üst tarafını hafifçe sıktığınızda adeta pütürlü bir portakal kabuğu görünümü verir.Bir çok kadının ortak sorunu olan selüliti önlemek için bazı kuralları yerine getirmek gerekir.
    1. Fast food tarzı bol kalorili ve yağ oranı yüksek hazır gıdalardan uzak durun.
    2. Bol meyve ve sebze tüketin.(günlük besinlerden alınan posa miktarını artırın.)
    3. Bol su için(Günde en az 2,5 litre su içilmeli)
    4.Unlu mamüller ve tuzdan kaçının.
    5.Alkol , sigara, koyu çay-kahve ve gazlı içecek tüketimini minimuna indirin.
    6. Çok sık kilo alıp vermekten kaçının.
    7. Düzenli egzersiz yapın (Özellikle selülit tedavisinde yürüyüş,jogging, yüzme tenis jimnastik gibi sporların yapılmasıson derece etkilidir.)
    8. Sorunlu bölgelere masj yapın( Selülitle tedavi etkili başka bir yöntemde günde en az 5 dakika fırça yada eldiven yardımıyla yapabileceğimiz masajdır.Kan dolaşımını hızlandırarak harekete geçirip birikmişyağ hücrelerinin atılmasını sağlayan masaja önce hafif hareketlerle başlayın.)
     

Sayfayı Paylaş