1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip gereği 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz

Sıcak su mu, Soğuk su mu, Ilık su mu?

Konusu 'Diyet / Mutfak' forumundadır ve dderya tarafından 10 Ocak 2014 başlatılmıştır.

  1. dderya
    Ayyaş

    dderya kOkOşŞ Süper Moderatör

    Katılım:
    29 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    11.297
    Beğenileri:
    7.486
    Ödül Puanları:
    11.080
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    izmir :)
    Banka:
    219 ÇTL
    Senelerdir devam eden bir su sorunudur gidiyor. Kimileri illa ki soğuk su için diyor, kimileri zayıflamasını limonlu su içmeye bağlıyor. Bazı uzmanlar buzlu su için derken, çoğu uzman normal oda ısısındaki suyun içilmesi gerektiğini söylüyor. İyi ama hangisi haklı? Su içmek zayıflatır mı? Soğuk su mu, kaynar su mu yoksa limonlu su mu? Suyu nasıl içeceğiz..
    Gelin birlikte su hakkında bize söylenenleri kısaca gözden
    geçirelim.

    1-Buzlu su zayıflatır miti
    Bu görüşe göre; içine buz atılmış, donma derecesindeki su zayıflatıyor. Buzlu su için diyen uzmanlar, bu tezlerini şuna
    dayanarak ortaya atmış:
    Buzlu su içmek vücut sisteminizi, vücut ısınızın düşmesini
    engellemek için metabolizmanızı hızlandırmaya zorlar. Örneğin, 340 ml’lik bir bardakla günde 8 bardak buzlu su içiyorsanız fazladan 200 kalori yakıyorsunuz demektir. Bu da kilo vermenizi hızlandırır.

    2-Ilık su zayıflatır miti
    Bu görüşe göre de ılık su içen daha çok zayıflıyor. İçilen ılık suyun midede doluluk hissi uyandırması ve bağırsak hareketlerini artırması gibi etkenlerinden dolayı zayıflama üzerinde olumlu etkisi vardır

    3-Sıcak su zayıflatır miti
    Özellikle sabahları uyandığınızda ya da yemeklerden önce içtiğiniz sıcak su hem metabolizmanızı hızlandırmaya hem de tokluk hissini arttırmaya yardımcı oluyor. Sıcak suyu tek başına içmek damak tadı ve süregelen alışkanlıklarımıza uygunluğu açısından pek keyifli olmayabilir; ama bunun da üstesinden gelmenin yolları var elbet. Sabah içtiğiniz sıcak suyun içine bir miktar limon sıkabilirsiniz.
    Limon kanı sulandırdığı gibi bol miktarda da vitamin içerir.
    Limonun bu etkisi, kalp damar sağlığı açısından da faydalıdır.

    Ayrıca sıcak suyunuzu, bitki çayı şeklinde de içebilirsiniz:
    fakat içine şeker atmamak şartıyla. Yoksa, kilo vermek yerine alabilirsiniz.

    4-Limonlu ya da Sirkeli su zayıflatır miti
    Limonlu ve sirkeli su vücuttaki asitleri temizlemeye yardımcı oluyor. Asitleri nötralize etmek yağların serbest kalmasını sağlıyor. Ancak bu yağlar, sadece diyet ve egzersiz yaparak yakılabiliyor. Yani soğuk ya da ılık suyun veya limonlu suyun zayıflatıcı hiç bir
    etkisi yoktur.
     

Sayfayı Paylaş