1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip gereği 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz

Sigara Bıraktıran Yiyecekler

Konusu 'Genel Sağlık Bilgileri' forumundadır ve YoRuMSuZ tarafından 16 Ocak 2016 başlatılmıştır.

  1. YoRuMSuZ
    Avare

    YoRuMSuZ Biz işimize bakalım!

    Katılım:
    7 Haziran 2006
    Mesajlar:
    24.415
    Beğenileri:
    7.325
    Ödül Puanları:
    11.330
    Cinsiyet:
    Bay
    Banka:
    8.715 ÇTL
    Bu yiyecekler sigarayı bıraktırıyor
    Eğer 2016’da sigarayı bırakma hedefiniz varsa bu haber tam size göre. Bu süreçte işinizi kolaylaştıran yiyecekleri ‘yemek.com’ sitesi açıkladı. Vücudu nikotinden ve toksinlerden arındıran, bronşları temizleyen, stresi azaltan ve yatıştırıcı etki gösteren bu besinler arasında, her mutfakta bulunan basit öneriler de yer alıyor.


    [​IMG]


    iŞTE SİGARAYI BIRAKTIRAN YİYECEKLER

    * Portakal, mandalina ve greyfurt:
    Antioksidan etki gösteriyor, C vitaminiyle vücudunuzun sigaraya olan ihtiyacını azaltıyor.
    * Bulgur, yulaf, mercimek gibi tam tahıllar: E vitamini sayesinde akciğerlerinizi destekliyor, kandaki nikotin oranını azaltıyor.
    * Süt, süt ürünleri ve probiyotik yoğurtlar: Stres azaltmada etkili oluyor.
    * Domates: İçerdiği likopen ile antioksidan etki yaratıyor.
    * Muz: Potasyum ve B vitaminiyle bağımlılığı azaltmaya destek oluyor.
    * Yulaf ezmesi ve yabani yulaf: Suda bekletilmiş yulaf, nikotin bağımlılığını azaltıyor.
    * Elma: Düzenli tüketildiğinde akciğer fonksiyonlarını artırarak, vücudun nikotinden daha hızlı temizlenmesini sağlıyor.

    [​IMG]

    * Lobelya: Nikotin etkisini azaltan bir aktif sentezleme maddesi olarak lobelin içeriyor
    * Meyan: Balgam söktürücü ve yatıştırıcı etki gösteriyor.
    * Acı biber: Dumanda bulunan kimyasal maddelerin zararlarına karşı solunum sistemini duyarsızlaştırıyor.
    * Sarı kantaron: Çay halinde tüketildiğinde sağlam bir stresle baş etme aracı olarak görülüyor.
    * Ginseng: Vücudun strese tepki olarak ürettiği kortizol hormonu seviyesini yeniden düzenliyor
    * Kereviz, kabak, patlıcan, fasulye, salatalık, brokoli: Sigaranın tadını etkileyerek hoşunuza gitmemesini sağlıyor.
    * Nane: İçerdiği mentol ile nikotin ihtiyacını bastırıyor.
    * Tere: Bronşları temizleyerek, solunum ve dolaşım sistemlerini destekliyor.
    * Pancar: Stresi sigaradan çok daha büyük oranda azaltıyor.
    * Ananas: Vücudunuzdaki toksinlerin atılmasına yardımcı oluyor.
     
    Papatya ve SAHRA_BUSE bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş