1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip gereği 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz

Sigarayı Bıraktıktan sonra neler yaşanır.

Konusu 'Gerekli Bilgiler' forumundadır ve EsRaRenGiz tarafından 19 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

  1. EsRaRenGiz
    Küstah

    EsRaRenGiz [ÇARŞI] Özel üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    562
    Beğenileri:
    71
    Ödül Puanları:
    830
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bi Orda Bi Burda:)
    Banka:
    167 ÇTL
    [​IMG]

    Sigarayı bıraktıktan sonra neler yaşanır...?
    Sigara içenler zararlarını bilir ama bırakmakta zorluk çekerler. Bırakmak isteyenler bir uzman hekim eşliğinde bırakmayı denemelidirler. Sigara içmemenin en etkili yolu güçlü bir irade ve iyi bir arkadaş çevresidir. İradeyi güçlendirmenin ve kontrol etmenin en iyi yolu da moral değerlerdir. Özellikle sigara içmeyen kişilerle yapılan arkadaşlıklarda sigara içiminin çok az olduğu görülmektedir. Öte yandan,
    kötü alışkanlığı olmayan arkadaş çevresi insanları diğer kötü alışkanlıklardan da korur. Sigarayı bıraktıktan sonra vücutta meydana gelen değişikler şöyle özetlenebilir:
    20 dakika sonra: tansiyon normale döner.
    8 saat sonra: karbonmonoksit seviyesi normale döner.
    24 saat sonra: kalp krizi riski düşmeye başlar.
    48 saat sonra: nikotin artık vücutta bulunmaz, tat ve koku alma duygusu artar.
    72 saat sonra: solunum yolları gevşediği için nefes almak kolaylaşır, vücut enerjisi artar.
    3 ay sonra : dolaşım düzelir, yürümek kolaylaşır.
    9 ay sonra : öksürük ve nefes darlığı düzelir, akciğer fonksiyonu yüzde 5-10 oranında artar.
    5 yıl sonra: kalp krizi riski, sigara içenlerin riskinin yarısına iner.
    10 yıl sonra: akciğer kanseri riski sigara içenlerin riskinin yarısına iner. Kalp krizi riski hiç sigara içmemiş biri ile eşit olur..
     

Sayfayı Paylaş