1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip gereği 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz

Sporun Psikolojik Faydaları

Konusu 'Felsefe / Psikoloji' forumundadır ve Papatya tarafından 18 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

  1. Papatya
    Meşgul

    Papatya Sözlerimi Geri Alamam.* Süper Moderatör

    Katılım:
    6 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    16.250
    Beğenileri:
    5.751
    Ödül Puanları:
    10.980
    Yer:
    Seattle.
    Banka:
    4.863 ÇTL

    Sporun Psikolojik Faydaları Nelerdir?

    Sosyalleşmenizi sağlar

    Eğer çekingen bir insansanız fakat yeni arkadaşlıklar kurmaktan da hoşlanıyorsanız bunu başarmanın en kolay yolu spor yapmaktır.
    Pek çok spor dalı birden fazla kişiyle yapılır ve bu da insanların kaynaşmalarını ve arkadaşlıklar kurmalarını sağlar.

    [​IMG]

    Sizi mutlu kılar

    Pek çok araştırma spor sırasında vücudumuzun dopamin salgıladığını kanıtlamıştır.
    Dopamin, bizim mutlu ve heyecanlı olmamızı sağlayan bir hormondur ve bu nedenle de spor yapan kişi kendini mutlu hisseder.

    Rahatlamanıza yardımcı olur

    Hangi sporu yaparsanız yapın sonunda kendinizi rahatlamış ve stresinizden arınmış hissedersiniz.

    Dürtülerinizi kontrol edebilirsiniz

    Spor, disiplin gerektirir ve bu disiplin de bizim agresif dürtülerimizi kontrol altına almamıza yardımcı olur.

    [​IMG]

    İçsel çatışmalarınızı ifade etmenizi sağlar

    Başkalarına anlatmadığınız içsel sorunlarınız ya da özel dertleriniz varsa spor bunları çözmenize yardımcı olur.
    Siz, kendinizi mutlu hissettiğiniz zaman özgüveniniz de artar.
    Böylece etrafınızdaki insanlara ve kendinize daha çok güvenirsiniz.

    Daha organize ve motive olursunuz

    Spor yapmak için gereken disiplin sizin daha organize ve daha motive biri olmanızı da sağlar.

    Uykusuzluğun bir numaralı tedavisidir

    Uyku kalitenizi arttırmanın yolu günde 20-30 dakika spor yapmaktan geçer.
    Çünkü spor, rahatlamanızı sağlar ve böylece daha iyi uyursunuz. Ertesi güne de daha enerjik ve dinlenmiş başlarsınız.

    Alıntıdır.

     

Sayfayı Paylaş