1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip gereği 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz

Sporun Sıklığı Değil Süresi Önemli..

Konusu 'Genel Sağlık Bilgileri' forumundadır ve eCeL tarafından 24 Haziran 2013 başlatılmıştır.

  1. eCeL
    Cesur

    eCeL eS geç ! Özel üye

    Katılım:
    19 Haziran 2013
    Mesajlar:
    537
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    830
    Cinsiyet:
    Bayan
    Yer:
    özgüяℓüк α∂ıηα нєя yer.
    Banka:
    10 ÇTL
    Sporun sıklığı değil süresi önemli..



    Sık spor yapanlar ile hafta sonu aynı süreyi spora ayıranların sağlık durumunun aynı olduğu belirlendi.


    Kanada Queen's Üniversitesi'nden araştırmacılar, haftada birkaç gün 150 dakika spor yapanların, sık spor yapanlardan daha sağlıksız olmadığı sonucuna vardı.


    Kanada'da 2 bin 324 yetişkinin katıldığı araştırmada, fiziksel aktivitenin sıklığının şeker, kalp hastalıkları ve inme riskiyle bağlantılı olup olmadığı incelendi.


    Araştırmacılardan Ian Janssen, sadece hafta sonu 150 dakikasını spora ayıran bir kişinin, günde 20-25 dakika spor yapanla aynı oranda sağlığına katkı sağladığını vurguladı.


    Janssen, asıl önem taşıyanın yetişkinlerin sağlık için haftada en az 150 dakikalarını spora ayırması olduğuna dikkati çekti.
     

Sayfayı Paylaş