1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip gereği 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz

su İçmek İçin 6 Sebep

Konusu 'Genel Sağlık Bilgileri' forumundadır ve Sevgi.2 tarafından 25 Ocak 2009 başlatılmıştır.

  1. Sevgi.2

    Sevgi.2 Aktif

    Katılım:
    26 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    376
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    630
    Yer:
    Ülkemin her karışı
    Banka:
    3 ÇTL
    Su içmek için 6 önemli sebebiniz var


    Her gün vücuttan giden suyu yerine koymak için sadece bardak bardak su içmeye gerek yok, diğer sıvılardan, sebze ve meyvelerden de vücut ihtiyacı olan suyu alabilir. Ancak su içmeniz için 6 önemli sebep var. İşte nedenler:

    1- Su içmek vücuttaki sıvının dengelenmesine ve bunu korumaya yardımcı olur. Vücudumuzun %60ı sudan oluşur. Vücudun pek çok fonksiyonunu sürdürmesi için su yaşamsal önem taşımaktadır.


    2- Su içerek kalori kontrolü yapılabilir. Yıllardır diyetisyenler kilo vermek isteyen kişilere bolca su içmelerini öneriyor. Su olmasa bile alkol dışında diğer kalorisiz içecekler de tüketilebilir. Ayrıca su açısından zengin olan sebze ve meyve tüketmek de zayıflamaya yardımcı olacaktır.


    3- Su içmek kaslara enerji verir.
    Sıvı dengesi sağlanmayan kaslarda yorgunluk hissi oluşur. Yeterince sıvı alamayan kaslar yeterince çalışmaz ve performans düşüklüğü yaşanabilir. Bu sebeple özellikle kas egzersizleri yapılırken bolca sıvı tüketilmelidir.


    4- Su içen kişilerin cildi güzel görünür.
    İnsan cildi bol miktarda su içerir ve çok fazla su kaybı yaşanmaması için bir bariyer görevi görür. Vücudu susuz kalan kişilerin cildi kuru ve kırışık görünür yeterli sıvı alındığı taktirde cilt de eski ışıltısına kavuşur.


    5- Böbreklerin düzgün şekilde çalışması için su içmek şarttır.
    Vücuttaki maddelerin hücrelere taşınması için damarlarda yeterli miktarda sıvı olması gerekmektedir. Böbrekler vücut için gerekli ve gereksiz maddeleri ayrıştırmak için yeterli sıvıya ihtiyaç duymaktadır. Böbreklerin iyi çalışabilmesi için yeterli miktarda sıvı alınması şarttır.


    6- Su içmek bağırsakların normal şekilde çalışması için çok gereklidir.
    Vücut yeterince su almadığı taktirde bağırsaklar gerektiği gibi çalışamaz ve kabızlığa neden olur. Bu yüzden vücudun normal şekilde çalışabilmesi için bol miktarda sıvı tüketilmelidir.

    ALINTI
     

Sayfayı Paylaş