1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip gereği 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz

Sürekli "yorgunum" demek de yoruyor..

Konusu 'Genel Sağlık Bilgileri' forumundadır ve MeRciMeK tarafından 1 Ocak 2010 başlatılmıştır.

  1. MeRciMeK
    Masum

    MeRciMeK V.I.P V.I.P

    Katılım:
    20 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    9.071
    Beğenileri:
    1.871
    Ödül Puanları:
    7.230
    Banka:
    427 ÇTL
    Hafif spor yapmayı deneyin!
    Yorgunluğun demir eksikliği, vitamin-mineral takviyesine ihtiyaç duyulması gibi birçok nedeni var. Bazen kan değerleri normal olan ve fiziksel bir hastalığı bulunmayan kişilerin de yorgunluktan şikâyet ettiklerini görüyoruz. Özellikle masa başı işlerle uğraşmak ve bilgisayar başından kalkmamak kişinin tüm enerjisini aldığı gibi alışkanlıkların da bu yönde devam etmesini sağlıyor.

    ‘PEDAL ÇEVİRİN'
    Hareket etmemek, oturmayı alışkanlık haline getirmek ve her fırsatta yorgunluktan şikâyet etmek, yorgun olma nedenleri arasında yer alıyor. ABD’de Georgia Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmanın sonuçları da bunu doğruluyor. Hiçbir hastalığı bulunmayan, kendini sürekli yorgun hisseden ve spor yapmayan kişilerin, haftada 3 gün 20 dakika hafif bisiklet çevirmesiyle şikâyetlerinin iki ay içinde geçtiği görülüyor. Sonuçta hafif bir spor yapmanın, kişiyi sanılanın aksine yorgun değil daha enerjik hissettirdiği ortaya çıkıyor.
     

Sayfayı Paylaş