1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip gereği 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz

Taylan Kümeli 1 ayda 6 kilo verdiren diyet

Konusu 'Diyet / Mutfak' forumundadır ve Paradoks ~ tarafından 4 Aralık 2012 başlatılmıştır.

  1. Paradoks ~

    Paradoks ~ ... Elif ...

    Katılım:
    6 Eylül 2011
    Mesajlar:
    4.006
    Beğenileri:
    71
    Ödül Puanları:
    2.980
    Meslek:
    Yazılım mühendisi
    Yer:
    Konya
    Banka:
    114 ÇTL
    1 ayda 6 kilo verdiren diyet listesi
    Taylan kümeli 1 ayda 6 kilo diyeti

    SABAH UYANINCA

    1 bardak sıcak su +1 dilim limon+1 dilim elma+1 parça kabuk tarçın+1 çay kaşığı elma sirkesi

    KAHVALTI

    2 dilim diyet etimek + 1 tatlı kaşığı labne light peynir + maydanoz, domates, salatalık

    2 SAAT SONRA

    2 adet taze kayısı + 5 badem

    ÖĞLEN

    Doyana kadar sebze yemeği 1kg sebze + 1 kuru soğan + domates salçası + isteğe bağlı 100 gr et veya kıyma 200 gr diyet yoğurt veya 100 gr normal yoğurt Salata (yeşillik + domates + salatalık + 1yemek kaşığı zeytinyağı)

    2 SAAT SONRA

    2 kırmızı erik + 5 badem

    2 SAAT SONRA

    Kepekli tost (açlık durumuna göre) 1 veya 2 dilim esmer ekmek+30 gr light peynir

    AKŞAM

    Izgara balık veya tavuk veya et veya köfte + salata

    2 SAAT SONRA

    1 çay bardağı diyet kefir + 1 kuru kayısı
     
    cemree bunu beğendi.
  2. cemree
    Eğlenceli

    cemree =)=) Süper Moderatör

    Katılım:
    16 Şubat 2011
    Mesajlar:
    12.004
    Beğenileri:
    3.730
    Ödül Puanları:
    11.080
    Cinsiyet:
    Bayan
    Yer:
    Ankara
    Banka:
    1.170 ÇTL
    Bu diyet için yapılan yorumlar (alıntı)

    --Gerçekten işe yarıyor. Ben bu diyetle üç ayda 12 kilo verdim. Herkese tavsiye ediyorummm. Bi deneyin en fazla yağlarınızı kaybedersiniz (bende dahil):))


    --SİZLERE ÇOK ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM 2 AYDA 12 KİLO VERDİM

    --her insan rahatlıkla yapabilir tebrikler

    --Cok mutluyum 2 ayda 9 kilo verdim herkese tesekkurler

    --ben kendi çabalarımla 1 ayda boddy agırlık vs kardio diyet sayesinde 6 kilo verdim çalıştım kazandım oldu yani sizdede olabilirr zorlamayın zamanla olurrr

    --bu diyetle ayda 8 kilo verdim çoook mutluyum

    --2 ayda 14 kilo verim

    --TAMM 9 KİLO VERDİMMM TEŞEKKÜRLER
     

Sayfayı Paylaş