1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz

Vücudunuzun en büyük düşmanı - Alkol

Konusu 'Genel Sağlık Bilgileri' forumundadır ve YoRuMSuZ tarafından 27 Mart 2014 başlatılmıştır.

  1. YoRuMSuZ
    Avare

    YoRuMSuZ Biz işimize bakalım!

    Katılım:
    7 Haziran 2006
    Mesajlar:
    25.148
    Beğenileri:
    8.359
    Ödül Puanları:
    11.330
    Cinsiyet:
    Erkek
    Banka:
    12.519 ÇTL
    Alkol tüketimi kimi için keyiftir, kimi için ortama uyum sağlamak, kimi içinse bağımlılıktır. Bağımlılığın nedeni bilinmiyor ama bu bağımlılık sizin yaşam kalitenizi etkiliyor ise ya azaltmaya çalışın ya da tamamen ondan kurtulun.

    Alkol miktarı her içecekte farklıdır, ortalama birada %4, sert içeceklerde %40, şarapta %16 oranında alkol bulunmaktadır.

    Alkol vücutta karbonhidrat türünde kalori sağlar ve çoğu kişide doğrudan yağa dönüşür.

    Tüketimi fazla olduğunda vücutta B1, B2, B3,C vitamini, folik asit, kalsiyum, magnezyum, çinko eksikliği daha fazla görülmektedir. Bu vitamin ve mineral eksiklikleri sonrasında birçok rahatsızlığı etkileyebilmektedir. Sinir sistemi, kalp, mide, karaciğer fonksiyonları, şişmanlık, gut hastalığı, şeker hastalarında bulguların düzensizleşmesi, kolesterol seviyesinin yükselmesi en çok karşılaşılan sağlık sorunlarıdır.
    • Alkol tüketirken asla aç olmayın, aç karnına tüketilen alkol kan şekerini daha hızlı düşürür.
    • Fazla miktarda tüketilen alkol kilo artışını tetikler, özellikle göbek bölgesinde yağlanmayı artırır.
    • Gırtlak, yemek borusu, karaciğer, mide kanseri riskini artırır.
    • Karaciğer yağlanmasını etkiler, böbrek fonksiyonlarını düzensizleştirir.
    • Alkolün alerjen etkisi olabilmektedir. Sürekli şişkinlik, gaz, hazımsızlık yaşıyorsanız nedeni alkol olabilir.
    • Özellikle şarap astım ataklarını tetikleyebilir.
    • Kalp ritmini hızlandırır, tansiyonu yükseltir, damar sertliğine neden olur, dolaşım sistemini düzensizleştirir.
    • Vücutta ödem miktarını artırır.
    • Mide asit salgısını artırarak gastrit, reflüyü tetikler.
    • Görme fonksiyonlarını etkiler, görme bozuklukları yaşanabilir.
    Zararlı etkilerinden korunmak için
    • Sağlıklı beslenin, ihtiyacınız olan bütün besinleri yeterli miktarda alın.
    • Kan bulgularınızı düzenli ölçtürün, eğer eksiklik varsa vitamin ve mineral desteği alın.
    • Alkol tüketilen bir yere davet edildiyseniz soda, domates suyu, meyve suyu veya az miktarda şarabı tercih edin.
    Diyetisyen Özlem Sert Aydın
     
  2. Düş
    No Mood

    Düş Septik bir KADIN Özel üye .

    Katılım:
    20 Şubat 2012
    Mesajlar:
    2.317
    Beğenileri:
    2.483
    Ödül Puanları:
    6.330
    Banka:
    2.868 ÇTL
    Sagol cınım hemen birakiyoruz alkolu falan.
    Yada yok yahuu dusmanlarimizi daha fazla sevelimm.
     
    YoRuMSuZ bunu beğendi.
  3. TeBeSSüm
    Melek

    TeBeSSüm Pamuk Prenses ツ Süper Moderatör

    Katılım:
    19 Eylül 2006
    Mesajlar:
    3.088
    Beğenileri:
    2.987
    Ödül Puanları:
    7.330
    Cinsiyet:
    Kadın
    Banka:
    3.135 ÇTL
    Bunu yazan bir de sen misin @YoRuMSuZ :sarhos:daha neler görecez neler :D
     
    YoRuMSuZ ve Papatya bunu beğendi.
  4. Papatya
    Meşgul

    Papatya Sözlerimi geri alamam.* Süper Moderatör

    Katılım:
    6 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    17.075
    Beğenileri:
    6.364
    Ödül Puanları:
    10.980
    Yer:
    Seattle.
    Banka:
    708 ÇTL
    Katılıyorum diyetisyen hanıma. :P
     
    TeBeSSüm ve YoRuMSuZ bunu beğendi.
  5. YoRuMSuZ
    Avare

    YoRuMSuZ Biz işimize bakalım!

    Katılım:
    7 Haziran 2006
    Mesajlar:
    25.148
    Beğenileri:
    8.359
    Ödül Puanları:
    11.330
    Cinsiyet:
    Erkek
    Banka:
    12.519 ÇTL
    Hocanın söylediğini yapın, yaptığını yapmadın der atalarımız :P
     
    Papatya bunu beğendi.
  6. Papatya
    Meşgul

    Papatya Sözlerimi geri alamam.* Süper Moderatör

    Katılım:
    6 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    17.075
    Beğenileri:
    6.364
    Ödül Puanları:
    10.980
    Yer:
    Seattle.
    Banka:
    708 ÇTL
    Vaay lafta çarpıtırmış :-D :P
     

Sayfayı Paylaş