1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip gereği 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz
Notu Gizle
Merhaba Ziyaretçi.

"BENİM DÜNYAM" konulu resim yarışması başladı. İlgili konuya BURADAN ulaşabilirsiniz.

Sizi de bu yarışmaya katılıma davet ediyoruz...

Yan gerdirme egzersizleri.

Konusu 'Genel Sağlık Bilgileri' forumundadır ve Çağlayağmur tarafından 10 Temmuz 2011 başlatılmıştır.

  1. Çağlayağmur
    Hoşgörülü

    Çağlayağmur Mutlu Süper Moderatör

    Katılım:
    15 Aralık 2010
    Mesajlar:
    15.157
    Beğenileri:
    4.574
    Ödül Puanları:
    11.080
    Cinsiyet:
    Bayan
    Yer:
    Ankara
    Banka:
    1.571 ÇTL
    [​IMG]


    Sol elinizi havaya doğru kaldırın. Sağ elinizi uyluk bölgesine yakın tutun. ve sağ tarafa doğru yavaşça vücudunuzu eğerek 5 e kadar sayın.

    Hareketin devamında gerdirmeyi yavaş yavaş artırın.

    Daha sonra sağ elinizi kaldırarak sola doğru gerdirme yapın.
     
Benzer Konular
  1. Çağlayağmur
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    770
  2. Çağlayağmur
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    431
  3. Çağlayağmur
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    567
  4. Çağlayağmur
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    553
  5. Çağlayağmur
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    1.072
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş