Yarı eğilme pozisyonu.

Çağlayağmur

👪🤗
Süper Moderatör
Katılım
15 Arl 2010
Mesajlar
21,293
Beğeniler
4,999
Şehir
Ankara
Takım
GALATASARAY
#1
Ellerinizi açın. sağ ve solda uyluk bölgesine koyun.

Vücudunuzu öne doğru eğerek, 5e kadar sayın. Bu hareket sırasında sırt kaslarınızı mümkün olduğunca germeye özen gösterin.
 

Benzer konular

Top