1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip gereği 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz

Yoğurtlu Granola Bar, Hafif Granola Bar, Yoğurtlu Granola

Konusu 'Diyet / Mutfak' forumundadır ve Papatya tarafından 27 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Etiketler:
  1. Papatya
    Meşgul

    Papatya Sözlerimi Geri Alamam.* Süper Moderatör

    Katılım:
    6 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    16.309
    Beğenileri:
    5.866
    Ödül Puanları:
    10.980
    Yer:
    Seattle.
    Banka:
    5.572 ÇTL

    Granolamız yoğurt ile daha sağlıklı bir atıştırmalık haline geliyor.
    Yoğurt, diyette yağ yakımını hızlandırır.
    Bolca yoğurt tüketelim!

    [​IMG]

    Malzeme Listesi


    • 1 su bardağı yulaf ezmesi
    • 1/2 su bardağı hindistancevizi tozu
    • 1/2 su bardağı file badem
    • 2 yemek kaşığı susam
    • 2 yemek kaşığı ay çekirdeği
    • 2 yemek kaşığı bal
    • 2 yemek kaşığı agave
    • 100 gr yoğurt
    • 100 gr taze meyve
    • 2 yemek kaşığı hindistancevizi yağı
    • 2 adet yumurta akı

    Hazırlanışı

    Adım 1
    Yumurta akını çatalla çırpıp kabartın.

    Adım 2
    Yulaf ezmesi, hindistan cevizi tozu, badem unu, file badem, susam, yumurta akı, ay çekirdeği, bal ve agave şurubunu derin bir kapta karıştırın. Uygun bir kaba bastırarak yerleştirin. 160 derece ısıtılmış fırına yerleştirin.

    Adım 3
    Fırının ısısını 5 dakika sonra 130 dereceye, 15 dakika sonra 110 dereceye indirip, 10 dakika daha tutup kapatın. Çıtır seviyorsanız fırında 1-2 saat bekletip bunu sağlayabilirsiniz.

    Adım 4
    Kahvaltı ya da ara öğün atıştırmalık için tüketirken üzerine süreceğiniz yoğurt ve üzerine ekleyeceğiniz meyveler ile granola bar son halini alacak.


    Kaynak:Mynet

     

Sayfayı Paylaş