1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip gereği 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz

Yorgunluk Ve Halsizlik Sebepleri

Konusu 'Genel Sağlık Bilgileri' forumundadır ve cırcırböcee tarafından 26 Ekim 2006 başlatılmıştır.

  1. cırcırböcee

    cırcırböcee V.I.P V.I.P

    Katılım:
    13 Haziran 2006
    Mesajlar:
    3.525
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    2.880
    Banka:
    335 ÇTL
    Bilim adamlari, kronik yorgunluk ile tum bu etkenler arasinda sasilacak baglantilar oldugunu tespit ettiler. Seninle dergisi bu konuyu yeni sayisinda sayfalara tasidi.

    1- Derin uykuda bizi rahatsiz edenler

    Gurultu stres yaratir ve stres tansiyonu yukseltir. Sonucta surekli halsiz ve uykulu oluruz. Bunun icin size onerimiz, yatak odanizdan saat gibi ses cikarabilecek tum esyalari kaldirmaniz olacaktir.

    2- Kahve ve cay: 6 fincandan sonrasi zarar!

    Kafein uyarici etki yapar, yani beyne daha fazla enerji emri verir. Gunde 3 fincan kadar cay veya kahve icersek, bu canlandirici ozellikten iyi sekilde faydalaniriz. Fakat miktar ikiye katlanirsa, kafein ve tein, vucudumuzdaki demiri emer. Bu durumda beyin ve kalbe yeterli oranda oksijen gitmez.Sonucta kendimizi cok yorgun hissederiz.

    3- Karbonhidrat uyku hapi etkisi yapar

    Tum karbonhidratlar, ac karnina yenildigi zaman agirlik yapar. Siz siz olun, ac karnina bu besinleri tuketmemeye ozen gosterin.

    4- Su eksilirse dikkatiniz de dagilir

    Her gun yaklasik 8 bardak su icmemiz gerekiyor, yoksa hissedilir bir bicimde enerji bosluguna duseriz. En iyisi, her saat basi icine biraz limon suyu sikilmis bir bardak su icmektir.

    5- Cep telefonu hipnozdan beter

    20 dakikadan uzun telefon gorusmelerinin uyku hipnozu gibi bir etki yaptigi ortaya cikti. Dolayisiyla, uzun sureli ve sik olarak telefonla konusmak biziyorar.

    6- Dus alacagimiza yataga geri donelim daha iyi

    Suyun sicakligi vucut sicakliginin cok uzerindeyse bunyemiz uyku getiren hormonlari fazlasiyla salgilamaya baslar. Aksamlari iyi uyumak icin sicakla, sabahlari enerji depolamak icin ilik suyla yikanin!

    7- Bazi besinlere karsi dayaniksiz olabilirsiniz

    Her seyi dogru yaptiginiz halde zinde degilseniz, "colyak" hastasi olabilirsiniz. Bu bunyenizin tahil nisastalarini isleyememesi anlamina gelir. Bas agrisi ve yorgunluktan sikayet eden bu kisilerin bugday, arpa gibi tahillardan uzak durmasi gerrekir.

    8- Kola bunyeyi aside bogar

    Az harekete bir de asiri kola, cay ve et tuketimi eklenirse, bunyede asiri asit meydana gelir. Sonucta da dolasim bozukluklari, migren, bagisiklik sisteminin zayiflamasi gibi rahatsizliklar yasanir.

    9- Gurultu de yorar

    Uzun sureli gurultuye maruz kalan insanlarin enerjisi tukeniyor. Bagira cagira konusan insanlarin arasinda olmak bile insani yormaya yetiyor.

    10- Floresan isigi kronik esnemeye neden olur

    Floresan isik, ogrenme ve konsantrasyon yetimizi yuzde 60 oraninda dusurur. Gun icinde saatlerce bu isiga maruz kalan birinin bagisiklik sisteminin zayifladigi ispatlandi. Bu da kronik yorgunluga neden olabilir.

    11- Kuften uzak durmali

    Bulundugunuz ortam yeterince havalanmiyorsa kuf olusabilir. Bunye, kufe tipki mikroplarda oldugu gibi karsilik verir, bununla mucadele eder. Bu da aciklanamayan surekli yorgunluga neden olabilir.

     
  2. cırcırböcee

    cırcırböcee V.I.P V.I.P

    Katılım:
    13 Haziran 2006
    Mesajlar:
    3.525
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    2.880
    Banka:
    335 ÇTL
    Zencefil ve karanfilli bir kek vucudunuzdaki mutluluk hormonlarinin uretimini artirir, sizi canlandirir. Muskat da "myristicin" adi verilen bir madde icerir ki, bu madde doping ile cok buyuk benzerlik tasir
     
  3. Gizemli Cadi

    Gizemli Cadi Forum Gururu

    Katılım:
    17 Mart 2009
    Mesajlar:
    2.531
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    1.880
    Meslek:
    Öğretmen diyolar bana sıradışı olsamda
    Yer:
    Cadilar FAN Klüp
    Banka:
    7 ÇTL
    Tavsiye ediyorum.:).ne yorgunluk ne halsizlik kalıyor...:D
     

Sayfayı Paylaş