1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip gereği 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz

Yüksek kolesterolün Sebepleri

Konusu 'Genel Sağlık Bilgileri' forumundadır ve Çağlayağmur tarafından 12 Kasım 2011 başlatılmıştır.

  1. Çağlayağmur
    Hoşgörülü

    Çağlayağmur ... Süper Moderatör

    Katılım:
    15 Aralık 2010
    Mesajlar:
    15.093
    Beğenileri:
    4.417
    Ödül Puanları:
    11.080
    Cinsiyet:
    Bayan
    Yer:
    Ankara
    Banka:
    811 ÇTL
    Kolesterolünüz yüksekse yalnız değilsiniz, tüm dünyada milyonlarca insan yüksek kolesterol hastası. Kolesterolünüzün yükselmesi pek çok sebebe bağlıdır.

    Doymuş yağ içeren gıdalar

    Kolesterolün yükselmesine sebep olan şeylerin başında çok fazla doymuş yağ içeren gıdalar tüketmek geliyor. Şarküteri ürünleri, yumurta, süt, tereyağı ve peynir en yüksek doymuş yağ oranına sahip olan besinlerin başında geliyor. Ayrıca tüm paketli abur cubur yiyecekler ve fast food gıdalar kolesterolü arttıran besinlerdir.

    Fazla kilolar

    Fazla kilolar kolesterolün bir diğer sebebidir. Fazla kilolar iyi kolesterol olarak bilinen HDL seviyesini düşürürken kötü kolesterolün yükselmesine neden olur.

    Hareketsizlik

    Teknolojinin gelişmesiyle daha az hareket etmeye başlayan insanlar şimdi bunun sonuçlarıyla uğraşmak zorunda kalıyor. Hareketsizlik kolesterolün yükselmesine neden oluyor.


    Biyolojik yaşınız

    Yaşınız yirmiyi geçtiyse vücut doğal olarak kolesterolün yükselmesine neden oluyor. Özellikle erkeklerin kolesterol seviyesi hızla yükseliyor. Kadınlarınsa menopoz dönemine kadar o kadar da hızla yükselmediği biliniyor.

    Genetik yatkınlık

    Eğer aile geçmişinizde yüksek kolesterol varsa ve de sigara içiyorsanız yine risk artıyor. Aile geçmişinde yüksek kolesterol olan kişilerin kendilerine daha fazla dikkat etmeleri gerekiyor. Daha sağlıklı beslenmeleri, bol egzersiz yapmaları ve sigaradan uzak durmaları kolesterol seviyelerini düşük tutmak için yapmaları gerekenlerin başında geliyor.
     

Sayfayı Paylaş