1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip gereği 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz

Zayıflamak ve Tartılmak

Konusu 'Diyet / Mutfak' forumundadır ve nestling_ tarafından 18 Mart 2015 başlatılmıştır.

Etiketler:
  1. nestling_
    Haylaz

    nestling_ NESTY-nest Özel üye

    Katılım:
    22 Aralık 2014
    Mesajlar:
    384
    Beğenileri:
    678
    Ödül Puanları:
    2.330
    Cinsiyet:
    Bayan
    Banka:
    3 ÇTL
    Evet bugün ben de diyete başlıyorum.Yaz geliyor ve biz bayanlar zayıflamak ve güzel görünmek için neler yapmalıyız?

    İlk önce kilo tartılmaları sabah aç karnına ve aynı saatte olmalıdır. Çünkü vücut, asıl kilo verme işlemini gece uyurken yapar ve bu sayede en doğru sonucu almış oluruz.

    [​IMG]Tartılırken üstünüzde çok hafif kıyafetler olmalı veya çıplak olmalısınız. Böylece kıyafet ağırlığınız tartıya yansımaz ve moraliniz bozulmaz.

    Gün boyunca yediğiniz yemekler, içtiğiniz sular, çaylar hemen vücuttan atılmaz. Bu yüzden sakın ama sakın öğle, akşam tartılmayın.

    Her zaman aynı tartıda tartılmaya özen göstermelisiniz. Böylece kilonuzu daha rahat takip edebilirsiniz.

    Sürekli tartılmak, psikolojik bozukluklara yol açar.Ben bunu maalesef çok yapıyorum.Unutmayalım hızlı bir şekilde zayıflamak doğru değil. Verilen kilolar sağlıklı bir şekilde verilmediğinden bir çok hastalığın da habercisi olabilir.Bu yüzden haftada sadece bir kez tartılmanız en iyisidir eğer kilo vermek istiyorsanız tabi. En azından deneme de yarar var:::::)

    Regl, seyahat, kabızlık, ishal veya egzersiz sonrası tartılmak doğru değildir.

    Unutmayın, geçici süre diyet yapmak doğru olmaz. Önemli olan beslenme alışkanlıklarını sürekli olarak değiştirebilmektir.
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 15 Mayıs 2016
    LâL, dderya ve YoRuMSuZ bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş