• Merhaba Ziyaretçi
    "En Güzel Ekran Resmi Yarışması" içiin anket açıldı. İlgili ankete BURADAN ulaşabilirsiniz. Sizi de ankete oy vermeye davet ediyoruz...

diyet

  1. AybüKe

    Kan Grubu Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

    Kan grubunuza göre tercih edebileceğiniz doğru beslenme ile sağlıklı yoldan kilo verebilirsiniz. Peki kan grubuna göre nasıl beslenilmeli? Kan grubu diyeti nedir? Kan grubu diyet listesi nasıldır? İşte yanıtı... Kişinin kan grubu değerlerine uygun olarak yapılan beslenme şekli, ideal kiloyu...
  2. Papatya

    Düğün öncesi ödem attırıcı detoks

    Düğüne hazırlık süreci, hayatınızda hiçbir zaman olmadığı kadar yoğun geçiyor. Sürekli araştırmalar yapılıyor, alınacaklar listesi hazırlanıyor, arkadaşlara danışılıyor, iş çıkışı koşa koşa alışveriş merkezlerine veya mobilyacılara gidiliyor. Ev bakma telaşı, yeni eşyalar, düğün organizasyonu...
  3. Papatya

    Diyette ekmek tercihi

    Kilo vermek uğruna yapılan en büyük hata; çoğu kişi "BEN EKMEĞİ KESTİM” diyor. Oysa ki vücudun temel enerji kaynağı karbonhidratlardır. Yani, ekmek ve çeşitleri , makarna, pirinç pilavı, bulgur pilavı, kurubaklagiller, meyve çeşitleri... Bu gıdaların hepsi belirli miktarda karbonhidrat...
  4. Papatya

    Yüksek proteinli diyetler

    Ülkemizde ve dünyada pek çok kişi kilo vermek amacıyla, çeşitli beslenme programları uyguluyor. Bu diyetler genelde yüksek yağlı diyetten kaçınıp yüksek proteinli beslenmeyi hedefliyor. Günümüzde, obezitenin sağlık sorunu olmasında, yüksek proteinli diyetlerin etkisine değinen Lotus Obezite...
  5. dderya

    3 günde bir kilo verdiren salatalık diyeti

    1. Gün Sabah kahvaltısı:2 adet salatalık ve bir bardak ılık limonlu su 1. Ara öğün: 2 adet salatalık bir bardak ayran Öğle yemeği: 1 kâse yoğurdun içerisine 1 tatlı kaşığı zencefil ile 3 orta boy dilimlenmiş haşlanmış kabak 2.Ara öğün: 3 adet ceviz, 3 adet salatalık. 3.Ara öğün: 1 adet...
  6. dderya

    Menepoz diyeti

    Menepoz diyeti nedir? Menepozda diyet yapmak Menopoz dönemi, doğurganlık yetisinin artık mevcut olmadığı bir süreçtir. Kadınlar için oldukça önemli bir dönemdir. Menopoz yaşı ülkemizde çoğunlukla 45-55 yaşları arasında yaşanmaktadır. Menopoz döneminde hormonal olarak çeşitli değişimler yaşanır...
  7. dderya

    Ev Hanımı Diyeti

    Ev hanımları özellikle kış aylarında daha fazla aldığı kilolardan yakınırlar. Her şeyden azar azar yiyerek sağlıklı bir şekilde kilo vermek mümkün olacaktır. Fakat gün içinde en az 8 bardak su tüketmeye özen göstermek gerekecektir. Ev Hanımı Diyeti Ev hanımı diyeti yaparken çikolata, dondurma...
  8. Papatya

    Ton Balıklı Salata Tarifi, Ton Balıklı Diyet Salata Tarifi

    Balık çeşitleri ve değerleri Diyet yapanların baş tacıdır ton balığı. Bize yeterli vitaminleri almamız için fayda sağlar. Malzemeler 1 küçük paket diyet ton balığı 1 adet göbek marul 1 adet küçük domates 1 adet küçük salatalık 2 yemek kaşığı haşlanmış mısır (dukan diyeti yapıyorsanız...
  9. Papatya

    Diyet düşmanı 'Tatlı Krizi'nin çözümü var

    BESLENME ve Diyetetik Uzmanı Safiye Taş, tüm diyetleri bozan 'tatlı krizi'nin su ve meyvelerle aşılabileceğini söyledi. Tatlının, çikolatanın dayanılmaz cazibesinin zaman zaman güçlü iradeli kişileri bile yoldan çıkarabildiğine dikkat çeken Taş, "Tatlı krizine en çok protein ağırlıklı...
  10. Papatya

    Spor sonrası yenmesi gerekenler

    Spor ve diyet yapmak gerçekten oldukça zor bir iştir. Evet diyeti ya da sporu tek başına yapabilirsiniz. Ama ikisini bir arada götürmek gerçekten zordur. Çünkü halsiz ve güçsüz kalırsınız bunun için yeterli beslenmelisiniz. Spor sonrası oluşan yorgunluk sizi yıldırmasın. Bu besinlerden...
  11. Papatya

    Yoğurtlu Granola Bar, Hafif Granola Bar, Yoğurtlu Granola

    Granolamız yoğurt ile daha sağlıklı bir atıştırmalık haline geliyor. Yoğurt, diyette yağ yakımını hızlandırır. Bolca yoğurt tüketelim! Malzeme Listesi 1 su bardağı yulaf ezmesi 1/2 su bardağı hindistancevizi tozu 1/2 su bardağı file badem 2 yemek kaşığı susam 2 yemek kaşığı ay...
  12. dderya

    Bahar diyeti

    Kış boyunca hareketsiz kalarak ve dikkat edilmeyen beslenme ile alınan kiloları verme zamanı! Bahar meyve ve sebzeleri ile uygulanan bahar diyeti hem forma girmenize yardımcı olacak hem de bahar yorgunluğundan kurtularak zinde olmanızı sağlayacak. Bahar diyetinde besin çeşitliliği ve dengenin...
  13. Papatya

    Aç kalmak yağ yaktırmaz!

    #Diyet #Spor #Zayıflamak #Şeker #İnsülin Zayıflamak uğruna kendinizi aç bırakıyorsanız yanlış yoldasınız. İHA'nın haberine göre, uzun süreli aç kalmanın yağ yaktırdığına olan inancın büyük bir yanlış olduğunu söyleyen Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci, konuyla ilgili bilgi verdi...
Top