• Merhaba Ziyaretçi
    "En Güzel Ekran Resmi Yarışması" içiin anket açıldı. İlgili ankete BURADAN ulaşabilirsiniz. Sizi de ankete oy vermeye davet ediyoruz...

Depresyonu Yenmenin Yolu, Başkalarına Yardımdan Geçiyor

ZeyNoO

٠•●♥ KuŞ YüreKLi ♥●•٠
V.I.P
Depresyonu Yenmenin Yolu, Başkalarına Yardımdan Geçiyor

Depresyonun, başkalarına yardım etmek ve nazik davranmak gibi olumlu kişilik özellikleri edinerek aşılabileceği belirlendi.

ABD’deki California Üniversitesi’nden uzmanlar tarafından yapılan bir araştırma, olumlu davranışları günlük hayatın bir parçası haline getirmenin insan psikolojisi üzerinde ’’iyileştirici’’ etkisi olduğunu ortaya koydu.

Araştırmaya göre, depresyon geçiren ya da depresyona meyilli kişiler, başkalarına yardım ederek, nazik davranarak, sahip olduklarına şükrederek ve hayata iyimser bakarak kendileri hakkında daha olumlu düşünceler edinebiliyor.

Olumlu düşüncenin iyileştirici etkisi sayesinde depresyonun ’’masrafsız’’ ve ’’ilaçsız’’ bir biçimde tedavi edilebileceğine dikkati çeken araştırma, depresif kişilerin günlük yaşamlarının 10 dakikasını bile olumlu davranışlara ayırmalarının onlara uzun vadede yarar sağlayacağını vurguluyor.

Depresyonun en önemli nedenlerinden birinin ’’olumlu düşünce eksikliği’’ olduğunu kaydeden uzmanlar, olumlu yaklaşımın ruh halini iyileştirdiğini, başkalarının sorunlarına odaklanmanın ise kişiye kendi dertlerini unutturduğunu ve kendisini iyi hissettirdiğini belirtiyor.

Sürekli olumlu düşünmeye çalışmanın depresyondaki kimseler için zorlayıcı bir iş olabileceğini de ifade eden uzmanlar, bu davranış biçiminin yerleşmesinin zamanla kolaylaştığının altını çiziyor.

Araştırmaya göre, dünya çapında yaklaşık 100 milyon kişi depresyonla boğuşuyor. Yalnızca ABD’de 16 milyon civarında depresyon hastası bulunduğu, bunların yüzde 70’inin ise terapi ya da ilaç tedavisi görmediği belirtiliyor.
 

ZeyNoO

٠•●♥ KuŞ YüreKLi ♥●•٠
V.I.P
İş depresyona kadar varmadan önce insan bol bol güzellik biriktirmeli ki mutsuz olduğu anlarda bir dayanağı olsun yoksa daha beter batıyor dibe..
Biriktirdiğimizi sandığımız güzellikler bizi bazen daha çok batırır ama batmadan da çıkmayı öğrenemezsin.
Bağışıklık kazandın mı batsan da çıkarsın dimdik :)
 

_nehir_

Schrödinger'in Kedisi ♕
Özel üye
Ne gibi şeyler biriktirilebilir? Kumbarada biriktirilseydi ben epey tasarruflu kullanırdım keyifli vakitlerimi...
Yani mesela okunacak o kadar güzel kitap, izlenecek öyle çok film, dinlenecek müzikler, gezilecek koca bir dünya var :) hem bunları kumbaraya koymana da gerek kalmaz bir kere rastladın mı hayat boyu senle kalırlar :) hobileri olması lazım bence insanın, neye yeteneği varsa bulmaya çalışmalı. Müziğe yeteneği var belki mesela ama denemediğinden bilmiyordur ya da resme veya çok güzel yemek yapıyordur.. böyle böyle şeyler geldi aklıma işte :)
 

_nehir_

Schrödinger'in Kedisi ♕
Özel üye
Biriktirdiğimizi sandığımız güzellikler bizi bazen daha çok batırır ama batmadan da çıkmayı öğrenemezsin.
Bağışıklık kazandın mı batsan da çıkarsın dimdik :)
Hayatta her şey bir tecrübe, rastladığımız herkes hayat boyu bizimle kalmıyor bazıları bir şeyler öğretip gidiyor, hayatımızda yeni insanlara yer açılıyor :)
 

ZeyNoO

٠•●♥ KuŞ YüreKLi ♥●•٠
V.I.P
Hayatta her şey bir tecrübe, rastladığımız herkes hayat boyu bizimle kalmıyor bazıları bir şeyler öğretip gidiyor, hayatımızda yeni insanlara yer açılıyor :)
Kesinlikle :)
Ve en önemlisi sağlık.
Sağlık olmayınca hiçbirşeyin önemi kalmıyor. O zaman sevdiğin şeylere bile vakit ayıramıyorsun :)
 

_nehir_

Schrödinger'in Kedisi ♕
Özel üye
Kesinlikle :)
Ve en önemlisi sağlık.
Sağlık olmayınca hiçbirşeyin önemi kalmıyor. O zaman sevdiğin şeylere bile vakit ayıramıyorsun :)
Aynen öyle.. o da biraz ruh haliyle bağlantılı galiba insan psikolojik olarak çökünce vücut da tepki veriyor bir yerde. Kendini iyi hissediyorsa da her hastalıktan daha çabuk toparlanıyor.
 
Top